고금리 고물가등으로 경제적으로 어려움을 겪는 청년의 주거비 부담을 지원해주는 정책입니다.이 제도는 주거비 지원을 받음으로써 사회초년생들에게 경제적으로 지원해주며 부담을 덜어줍니다.청년월세 한시 특별지원현재 사회에서 물가가 오르고 취업이 힘들어지며 정부에서 지원해주는 정책이 굉장히중요해지고 있습니다. 이제 사회에 발을 처음으로 내딛는 초년생이나 월세를 내며 생활하고 있는학생들에게 경제적인 부담을 덜어주기 위한 정책입니다.각 지역마다 금액이나 신청기간이 다를 수 있습니다.  신청기간청년월세지원금 신청하러가기 2025년 1차 신청기간은 2월 25일까지 입니다!지원대상1. 19세~34세 독립거주 무주택 청년 중 청년가구 소득 기준 중위소득60% 이하2. 원가구 소득이 중위소득100% 이하인 청년  지원대상 제외..

토트넘이 오는 여름 손흥민 매각을 고려하고 있습니다.토트넘과의 계약이 2026년 까지인 가운데, 손흥민의 매각 소식이 언론을 통해 정해졌습니다.  이미지 출처 : https://www.spotvnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=729006손흥민 매각의 원인토트넘은 현재 프리미어리그 14위에 위치해 있으며, 리그컵 그리고 FA컵대회 모두 탈락한 상황입니다.손흥민은 현재 토트넘 훗스퍼 주장으로써 팀을 이끌고 있지만 부진한 성적, 좋지 않은 경기력으로팬들에게 실망감을 안겨주고 있습니다. 포스테코글루 감독의 전술 문제 또한 무시할 수 없습니다.손흥민이 매각 된다면 포스테코글루의 감독 또한 감독직의 자리를 보장할 순 없을거라 생각됩니다.10년 동안 토트넘에서 헌신하면서 늘 최고..

이두근힘줄열(이두근건염)은 헬스 및 근력 운동을 즐기는 사람들에게 자주 발생하는 부상 중 하나입니다. 특히, 무리한 웨이트 트레이닝이나 올바르지 않은 운동 자세로 인해 어깨와 팔꿈치 주변에서 통증이 시작되며 점차 힘줄이 손상될 수 있습니다. 이번 글에서는 이두근힘줄염이 발생하는 주요 원인과 이를 예방하는 효과적인 방법, 그리고 올바른 운동 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 이두근힘줄염이 발생하는 주요 원인이두근힘줄염(Biceps Tendon Tear)은 상완이두근(Biceps Brachii)의 힘줄이 손상되거나 파열되는 상태를 의미합니다. 팔꿈치부터 어깨까지 연결된 힘줄이 과도한 사용으로 인해 점진적으로 마모되거나 갑작스러운 부상으로 인해 찢어질 수 있습니다.① 무리한 웨이트 트레이닝근력 운동을 할..

무릎연골 손상은 현대인의 대표적인 관절 질환 중 하나입니다. 특히 한국인은 좌식 생활, 잦은 등산, 특정한 식습관 등의 영향으로 서양인과 다른 방식으로 무릎 건강에 영향을 받습니다. 그렇다면 한국인의 무릎연골 손상 원인은 무엇이며, 이를 예방하는 효과적인 방법은 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 한국인과 서양인의 생활 습관 및 유전적 차이를 비교하며 무릎 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 한국인의 생활습관과 무릎연골 손상한국인의 무릎연골 손상은 주로 생활습관에서 비롯됩니다. 특히 좌식 문화와 무릎을 많이 사용하는 습관이 무릎 건강에 영향을 미칠 가능성이 큽니다.① 좌식 생활과 무릎 연골 손상한국의 전통적인 좌식 문화는 무릎 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 바닥에 앉는 생활을 오..

운동 중 산소 대사의 역할운동 중 인체는 에너지를 생성하기 위해 산소를 필요로 합니다. 이 과정은 유산소 대사와 무산소 대사로 나뉩니다. 유산소 대사는 산소를 이용해 포도당을 연소시키며, 무산소 대사는 산소 없이 에너지를 생성하는 과정입니다.운동을 할 때 올바른 호흡을 유지하면 신체의 산소 공급이 원활해지고 피로물질인 젖산이 덜 축적됩니다. 예를 들어, 장거리 달리기를 할 때 복식호흡을 활용하면 폐활량이 증가하고 심박수 안정에 도움이 됩니다. 반면, 무산소 운동인 역도나 스프린트에서는 순간적인 폭발적인 힘이 필요하므로 짧고 강한 호흡이 중요합니다.산소 대사의 핵심은 미토콘드리아에서 이루어지는 ATP(아데노신 삼인산) 생성 과정입니다. ATP는 세포의 에너지원으로 작용하며, 충분한 산소가 공급되지 않으면 ..

퇴행성관절염은 노년층에서 흔히 발생하는 질환으로, 관절 연골이 점차 닳아 없어지면서 통증과 운동 제한을 유발합니다.하지만 올바른 생활습관, 적절한 영양 섭취, 그리고 규칙적인 운동을 통해 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 퇴행성관절염의 원인과 증상을 알아보고, 노년층이 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 소개합니다.1. 퇴행성관절염의 원인과 생활습관 관리퇴행성관절염(Osteoarhritis)은 노화로 인해 관절 연골이점차 마모되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 무릎, 엉덩이, 손가락 관절에 많이 발생하며, 생활습관에 따라 증상의 진행 속도가 달라질 수 있습니다.가장 큰 원인은 연령 증가입니다. 나이가 들면서 연골이 자연스럽게 닳고, 회복 속도도 느려지기 때문에 관절 건강을 유지 하려면 적극적인..